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GESTIOM EMOCIONAL
Hay momentos en los que todo parece perder sentido. Te levantas, pero no tienes ganas. Estás rodeado de gente, pero te sientes solo. Sonríes por fuera, pero por dentro solo quieres que el día termine. En Theram Psicología sabemos lo difícil que es vivir así, y queremos que sepas algo importante: no tienes que luchar contra la depresión solo/a.
Luchar contra la depresión no significa pelear con tus emociones ni forzarte a estar bien. Significa entender lo que te pasa, acompañarte con compasión y aprender a cuidar de ti desde un lugar más amable.
La depresión puede aparecer de muchas formas: en forma de cansancio constante, de pensamientos negativos que no se van, o de una tristeza silenciosa que pesa incluso cuando todo parece estar bien.
No siempre se nota desde fuera. A veces se trata de una depresión silenciosa, en la que aparentas estar bien, pero por dentro sientes un vacío que no puedes explicar.
Cada persona lo vive de una manera distinta, pero hay algunos signos comunes que pueden ayudarte a identificar si necesitas apoyo:
Si te reconoces en alguno de estos síntomas de una persona con depresión o síntomas de una persona depresiva, podría ser el momento de buscar ayuda profesional. No porque debas “curarte” rápido, sino porque mereces sentirte comprendido/a y cuidado/a.
A veces, quienes más sufren lo hacen en silencio. Siguen funcionando, cumpliendo con todo, pero dentro sienten que están agotados. La depresión silenciosa es difícil de detectar incluso para quienes te rodean. Por eso es importante escuchar esas pequeñas señales internas: ese nudo en el pecho, esa sensación de desconexión o esa voz que dice “ya no puedo más”.
Reconocerlo no es debilidad, es el primer paso para sanar.
En Theram Psicología creemos en una forma de acompañamiento donde la escucha, el respeto y la calidez son la base. Te ofrecemos un espacio tranquilo donde puedas hablar sin miedo, sin juicios, y a tu ritmo.
Nuestro proceso terapéutico incluye:
Reconocerlo no es debilidad, es el primer paso para sanar.
Decir “estoy deprimido” no es rendirse, es reconocer una realidad que merece atención y cuidado. A veces, empezar por pedir ayuda ya es un acto de valentía enorme. Y no necesitas tener las palabras exactas, ni saber por dónde comenzar; nosotros te acompañamos en ese primer paso.
En Theram Psicología no te prometemos una vida sin dolor, pero sí un camino para entenderlo, aliviarlo y transformarlo con acompañamiento profesional y humano.
Si sientes que la tristeza, el cansancio o el vacío se han instalado en tu vida, queremos que sepas que hay una salida. En Theram Psicología te acompañamos para que puedas luchar contra la depresión desde la comprensión, la calidez y la esperanza.
🩵 Si estás en Pamplona o alrededores, podemos atenderte presencialmente.
Y si vives fuera tranquilo o tranquila que no es ningún problema, tambien podemos acompañarte por videollamada, con la misma cercanía y dedicación.
No tienes que hacerlo solo/a. Da el primer paso: hablemos.
