Ansiedad y Ataques de Pánico en Pamplona
Palpitaciones, pensamientos obsesivos, agorafobia o preocupación constante. En nuestra consulta de Pamplona (Iturrama) te ofrecemos un plan terapéutico individualizado para comprender el origen del malestar y recuperar tu serenidad.
Guía Clínica: Ansiedad y Ataques de Pánico
El abordaje de ansiedad y ataques de pánico en Theram Psicología Pamplona se estructura mediante un plan de intervención personalizado con técnicas basadas en evidencia (Terapia Cognitivo-Conductual, ACT y EMDR), reduciendo la reactividad emocional y dotando de autonomía al paciente.
¿Cómo saber si necesitas acudir a terapia por ansiedad y ataques de pánico?
Si reconoces varios de estos signos en tu vida diaria en Pamplona, iniciar un proceso terapéutico puede ofrecerte un alivio significativo:
¿Cómo trabajamos ansiedad y ataques de pánico en sesión?
Un método riguroso en 4 pasos para acompañar tu recuperación:
1. Desactivación de la Alarma Fisiológica
Comprender por qué tu cuerpo dispara la respuesta de lucha o huida y aprender técnicas inmediatas de respiración diafragmática y anclaje.
2. Desmantelamiento de Pensamientos Catastrofistas
Identificar los sesgos cognitivos que magnifican el peligro y aprender a responder a la incertidumbre sin angustia.
3. Exposición Gradual y Segura
Afrontamiento progresivo y guiado de las situaciones temidas (conducir, sitios cerrados, multitudes) hasta extinguir el miedo.
4. Recuperación de la Libertad Vital
Consolidación de la calma corporal y retorno a todas las actividades cotidianas con autonomía y confianza.
Especialista recomendada para este motivo
Profesional colegiada con amplia experiencia en el tratamiento de esta sintomatología.
Eva Ramos
Colegiada Nº N-01848 (COP Navarra)
Directora Sanitaria | Trauma, Ansiedad, Depresión y Psicología Deportiva
Especializada en el abordaje del trauma complejo y reprocesamiento EMDR, trastornos de ansiedad y pánico, estados depresivos y psicología deportiva de alto rendimiento.
- •Grado en Psicología – Universidad de Navarra (UNAV)
- •Máster en Psicología General Sanitaria – UNIR
- •Máster en Fisiología, Fisioterapia y Psicología del Deporte – UCAM
Reserva directa online · Confirmación inmediata
Servicios terapéuticos recomendados para este caso
Modalidades clínicas con las que abordamos este motivo de consulta en Pamplona:
Terapia Individual
Acompañamiento personalizado basado en evidencia científica para ayudarte a comprender lo que te ocurre, reducir la ansiedad, sanar heridas y dotarte de herramientas para tu día a día.
Terapia EMDR
Enfoque terapéutico avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para desbloquear y procesar recuerdos dolorosos que siguen generando sufrimiento en el presente.
Terapia Psicológica Online
Sesiones por videollamada cifrada y segura con tu psicóloga asignada, con el mismo rigor y cercanía humana que en nuestra consulta presencial.
Dudas frecuentes sobre ansiedad y ataques de pánico
¿Se puede curar la ansiedad sin medicación?▼
En una gran mayoría de casos, la terapia psicológica basada en evidencia ofrece herramientas definitivas para regular la ansiedad de raíz. Si ya tomas psicofármacos prescritos por tu médico o psiquiatra, trabajamos de forma coordinada para acompañar tu proceso de mejoría.
¿Qué diferencia hay entre estrés puntual y un trastorno de ansiedad?▼
El estrés responde a una demanda externa concreta (ej. un pico de trabajo) y cesa al terminar. La ansiedad patológica permanece en el cuerpo sin causa aparente, genera miedo al propio miedo y limita tu vida.
¿Cuántas sesiones se necesitan para notar alivio de los ataques de pánico?▼
La mayoría de pacientes experimenta una reducción notable de la intensidad de las crisis en las primeras 4-6 sesiones, al incorporar recursos de autorregulación neurofisiológica.
Consulta en Calle San Juan Bosco 9, Pamplona
Nuestra clínica psicológica se sitúa en un punto tranquilo y accesible en el barrio de Iturrama (Calle San Juan Bosco, 9), junto a Pío XII y a escasos minutos del centro de Pamplona. Un espacio luminoso, discreto y acondicionado para garantizar tu máxima privacidad y calma.
Paradas en Av. Pío XII y Av. Sancho el Fuerte a 2-4 minutos a pie.
Aparcamiento regulado en la misma calle y parkings públicos cercanos en Iturrama.